предменструальный синдром

Предменструальный синдром (ПМС) – патологический комплекс симптомов эмоционального и физического дискомфорта возникающий только в период редшествующий месячным.

Симптомы появляются за  дней до менструации и исчезают сразу после начала месячных или в первые её дни.

Причины возникновения ПМС большинство медиков объясняют растройствами нервной сердечно-сосудистой или эндокринной систем.

Основными симтомами предменструального синдрома являются желудочно-кишечные боли, отёки, боль в суставах и мышцах, повышенная сонливость, чувство безнадёжности, бессонница, усталость, гневливость, повышенный аппетит, грусть.

Лечение предменструального синдрома достаточно длительное и сложное.

При растройствах менструального цикла полезны отдых, посильные занятия спортом и прогулки на свежем воздухе.

Считается, что практически не испытывают ПМС женщины, ведущие здоровый образ жизни и поддерживающие хорошую физическую форму.

Хорошие результаты даёт применение лекарственных трав.

 

Отвар успокаивающий

0,5 тёртого хрена обыкновенного, 300 г сахара, 1 л вина.

Хрен измельчить на мясорубке. Отдельно измельчить апельсины вместе с кожурой, предварительно вынув из них семена.

Перемешать хрен с апельсинами, добавить сахар. Смесь залить вином, варить на водяной бане 1 час, охладить и процедить.

Принимать по 1 стакану 3-4 раза в день за 2 недели до наступления месячных.

Отвар витаминный

По 1 ст.л. корневищ с корнями валерианы лекарственной, корней клопогона, 2 ст.л. измельчённых плодов шиповника коричневого, 1 л воды.

Корни и корневища высушить, измельчить, добавить очищенные от семян плоды шиповника, залить кипятком, поставить на водяную баню на 10 минут. Залить в термос и натоять в течении 3-5 часов.

Принимать как общеукрепляющий и успокаивающий напиток по 1 стакану 3-4 раза в день в предменструальный период.

Отвар лечебный

По 1 ст.л. травы вербены лекарственной, травы хвоща полевого, цветков ромашки аптечной, 2 ст.л. плодов шиповника коричневого, 1 л воды.

Перемешать измельчённые растительные компоненты. Залить растительный  сбор водой, нагревать на кипящей водяной бане 15 минут.

Принимать отвар следует за несколько дней до начала месячных, как чай, 3-4 раза в день, можно с мёдом.

Отвар обезболивающий

2 ст.л. корневищ с корнями валерианы лекарственной, 1 ст.л. корневищ женьшеня, 50 мл воды, 300 мл сухого красного виноградного вина.

Залить корни валерианы и женьшеня кипятком, настоять 30 минут, процедить. Затем смешать настой с красным вином и подогревать на слабом огне 10 минут.

Принимать по 2 ч.л. 3 раза в день за 10 минут до еды. За 2 недели до месячных.

Настой для облегчения ПМС

По 1 ст.л. травы душицы обыкновенной, травы руты пахучей, цветков василька синего, 1 ч.л. почек берёзы, 500 мл воды.

Травы и цветки перемешать, добавить почки берёзы. Смесь залить кипятком, настоять 1 час.

Принимать по ½ стакана 3-4 раза в день вместо чая за 1-2 недели до наступления месячных.

Настой с ромашкой, успокаивающий

3 ст.л. травы лапчатки гусиной, по 1 ст.л. цветков яснотки белой, цветков ромашки аптечной, 500 мл воды.

Цветки и траву измельчить, перемешать. Залить 1 ст.л. смеси кипятком, настоять в термосе 1 час, процедить.

Разделить дозу на любые удобные порции и принимать тёплый напиток в течение дня мелкими глотками.

Настой для ванн

300 г сухой травы мяты перечной, 5 л воды.

Траву залить кипятком, настоять в течении 2-3 часов.

Настой вылить в ванну, температура которой должна быть 36-37 градусов. Длительность процедуры – 15 минут.

Настой травы тысячелистника

10 ст.л. травы тысячелистника, 3 л воды.

Траву тысячелистника залить кипятком, накрыть крышкой, настоять 15 минут, процедить и вылить в ванну.

Принимать водные процедуры ежедневно по 30 минут за 7-14 дней до начала менструации.

Будьте здоровы!

Источник: М.А.Изотова, Т.Ф.Плотникова, Ю.И.Кирова, Н.А.Сарафанова. Травник. Лучшие рецепты народной медицины.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Похожие статьи

Оставить комментарий

Случайная цитата

Ничто так не умиротворяет человека, как удивительная красота живого дерева. — Хацуи Като

Сегодня
Рубрики
Получайте новые статьи блога прямо себе на почту:

 
Ноябрь 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Мар    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
Любит — не любит