Как проводить чистку организма в домашних условиях?

25.03.2013 |

Автор admin

Если вы решили занятся чисткой организма в домашних условиях и хотите добиться максимального эффекта, нужно соблюдать несколько условий.

Во-первых, необходимо исключить факторы, способствующие загрязнению организма. Речь идёт о правильном питании.

Рацион людей старше 50 лет должен состоять в основном из растительной пищи (овощей, фруктов, различных каш). Животные продукты, содержащие необходижый белок, нужно употреблять маленькими порциями (для полного усвоения). Также не надо слишком нагружать желудок и кишечник большими объёмами еды. Вместо кофе и чая рекомендуется пить вдоволь минеральной и обычной чистой воды.

Во-вторых, для нормального протекания обменных процессов необходимо много двигаться. Это не значит, что вы немедленно должны начать бегать по утрам вокруг дома или энергично заняться плаванием. Но посильные нагрузки вашим мышцам — очень требуются. Иначе после очищения вы рискуете снова очень быстро себя “зашлаковать”, ведь при пассивном образе жизни у вас застаивается кровь, а значит, медленнее обновляются клетки, хуже переносится кислород в тканях, менее активны печень и кишечник. Как гласит старинная пословица: долго живёт тот, кто куда-то спешит и куда-то бежит, — значит, у него есть чем заняться! Физические упражнения подбирайте нетрудные — например, полезно вместо сидения в кресле делать легкие приседания — да хотя бы под тот же телевизор! В качестве необходимой тренировки для ног и сердца хорошо подойдет велосипед, на котором вы можете совершать небольшие поездки. О пользе пеших прогулок (а не сидения на лавочке возле дома) и говорить уже как-то неудобно — ведь учёными давно и окончательно доказано, что ежедневная 20-минутная прогулка продлевает жизнь на 5-6 лет!

В-третьих, важно соблюдать последовательность процедур. Главным загрязнителем внутренней среды организма является толстый кишечник. Естественно, что и очистительные процедуры необходимо начинать с него, чтобы в кровь не поступали вредные вещества. Далее следует очистка печени и желчного пузыря, так как печень является естественным фильтром и вся кровь из кишечника сначала проходит через неё. Затем необходимо почистить почки. Если по вашему телу течет “грязная” кровь, то почки загрязняются в большой степени, что может привести к угасанию их функции. В заключение цикла следует проводить очищение крови и лимфы.

В-четвертых, в некоторых случаях непосредственно перед процедурами необходимо “морально” подготовить к ним свое тело. В литературе эти меры обычно называются “организма” или “шевелением шлаков”. Для этого пьют много тёплой воды, дополнительно разогревают места на теле вокруг очищаемых органов, проводят фитотерапию и т. д.

В-пятых, прежде чем основательно взяться за приведение себя в порядок, попробуйте посоветоваться со своим лечащим врачом. Некоторые способы очищения могут вызвать нежелательные побочные эффекты, особенно если у вас имеются серьёзные проблемы с самочувствием того или иного органа.

Существуют также противопоказания к проведению очищающих процедур.

Среди общих противопоказаний можно выделить:

• недавно перенесённый инфаркт или инсульт;

• послеоперационный период;

• острые воспалительные процессы;

• обострения серьёзных хронических болезней;

• переутомление, стресс, плохое настроение.

И ещё. Даже испытав на себе одну или несколько методик и убедившись в её эффективности, не стоит бросаться сразу рекламировать её всем знакомым, соседям и друзьям. Каждый человек отвечает за себя, и он сам чувствует своё тело, свои потребности и возможности. Если уж взяли смелость кому-то что-то присоветовать, то обязательно предупредите о возможных последствиях, пусть ваш ближний тоже как минимум посоветуется со знакомым терапевтом.

Как оценить эффективность проведённой очистки?

Одним из критериев могут быть результаты сравнения анализов крови и мочи, рентгеновских снимков и описаний ультразвуковых исследований. Косвенными показателями эффективности служат нормализация артериального давления, частота дыхания, пульс, данные кардиограммы. Но все же самый лучший показатель — ваши собственные ощущения: улучшение состояния, лёгкость и положительный настрой.

Крепкого всем здоровья!

Источник: А. А. Миронов. Очищение организма в пожилом возрасте. 2008 г.