Уход за ногами

10.12.2012 |

Автор admin

За ногами нужен особый уход, так как – для женщины это не только средство передвижения, но и оружие в борьбе зе сердца мужщин.

Красивые ноги – это и генетический подарок от родителей, и результат постоянной заботы о них. В домашних условиях полезно делать ножные профилактические процедуры: ванночки для ног. Они снимают усталость и ощущение тяжести. Помогают ухаживать за ногами и котрастные ванны. Они улучшают кровоснабжение, усиливают приток крови к стопам, повышают тонус мышц, обладают закаливающим и стимулирующим эффектом. Полезно протирать чистые ноги кусочками льда, полученными путём замораживания травяных настоев или отваров. Хорошо помогают ножные ванны с добавлением ароматических масел, йодного раствора, поваренной или морской соли. Для улучшения кровообращения и уменьшения потливости полезно использовать ножные ванночки с добавлением растительных масел и настоев из лекарственных трав – ромашки, крапивы, шалфея.

После ножной ванны следует тщательно высушить ноги полотенцем, особенно в межпальцевых промежутках.

Компрессы для ног могут быть травяными или масляными. Они помогают бороться с мозолями, натоптышами. Для процедур можно воспользоваться простыми хлопчатобумажными носками, хорошенько пропитать их любым растительным маслом и надеть на ноги.

Сверху обернуть ступни целлофановым пакетом, а затем надеть ещё одни носки. Снимается компресс через несколько часов, а ноги ополаскиваются тёплой водой. На ночь полезно втирать в стопы растительное масло, которое не только смягчает кожу, но и заживляет мелкие трещинки и снимает усталость.

В качестве раствора для травяных компрессов часто используют отвары, настои, реже – настойки из лекарственных растений.

Большая проблема для женских ног – пятки. Самый простой способ решить её – отварить картофельные очистки и приложить на 30 минут к чистым ступням, тогда кожа на пятках станет мягкой, постепенно исчезнуть трещины и натоптыши. Существует множество других народных средств для ухода за ногами.

Настой ромашки и берёзового листа

по 2 ст.л. травы мяты перечной, цветков ромашки аптечной, листа берёзы повислой, 5 л воды.

Смесь высушенных растений залить 1 л кипятка, настоять 1 час, процедить, добавить в оставшуюся воду.

Использовать травяной настой для ножных ванночек. Продолжительность процедуры – 15 минут. После неё можно потереть загрубевшие места, особенно пятки шлифовальной пилкой или пемзой, смазать питательным кремом.

Настойка дезинфицирующая № 1

По 3 ст.л. травы календулы лекарственной, травы ромашки аптечной, 500 мл водки.

Травы измельчить, залить водкой, настоять 24 часа, периодически встряхивая, процедить.

Растворить 4 ст.л. настойки в 3 л тёплой кипячёной воды. Поставить ноги в таз с водой, подержать 10-15 минут. По окончании процедуры ноги насухо вытереть полотенцем. Такие ванны обладают дезинфицирующим свойством.

Настойка дезинфицирующая № 2

5 ст.л. травы вероники, 500 мл водки.

Измельчить траву, пропустить через мясорубку или соковыжималку, чтобы отжать сок. Залить его водкой, настоять 10 дней.

В 3-5 л тёплой кипячёной воды растворить 80 мл настойки. Ноги держать в тазу или ванночке 10-15 минут. По окончании процедуры вытереть ноги полотенцем. Можно смазывать места, поражённые грибком, чистой настойкой вероники.

Отвар хвои ссоком лимона

500 г хвои, 1 лимон, 3 л воды.

Измельчить иголки хвои (ели, сосны, пихты, можжевельника), залить кипятком, поставить на огонь и довести до кипения, кипятить на малом огне 10 минут, настоять 6-8 часов в тёплом месте, процедить, добавить сок лимона и кожуру от него.

Делать ножные ванны. Они снимут усталость и ощущение тяжести в ногах.

Отвар сосновых веток

1 кг сосновых веток, 5 л воды.

Свежие сосновые ветки измельчить, поместить в ведро, залить кипятком, поставить на слабый огонь, довести до кипения, настоять 2-3 часа.

Опустить ноги в горячую, какую только можно терпеть, и держать, пока вода не остынет. Принимать ванны дважды в неделю, продолжительность их около 15 минут.

Настой цветков липы и травы шалфея

2 ст.л. измельчённых цветков липы сердцевидной, 6 ст.л. шалфея лекарственного, 2 л воды.

Цветки липы и траву шалфея измельчить, залить кипятком, настоять в течении 30 минут, процедить, охладить, влить в таз.

Теплый настой используется для ножных ванн. Их продолжительность – 15 минут. Тёплые ванночки помогают ногам, «гудящим» от ходьбы на высоких каблуках.

Ножная ванна от потливости № 1

по 2 ст.л. травы шалфея лекарственного, травы крапивы двудомной, 2 л воды.

Травы залить кипятком, поставить на водяную баню примерно на 20 минут, процедить, разбавить тёплой водой до 37 градусов.

Использовать отвар для ножных ванн. Продолжительность процедуры – 15 минут. После ванночки пятки протереть кожурой лимона, которая обладает антисептическим, ранозаживляющим и смягчающим эффектом.

Ножная ванна от потливости № 2

5 ст.л. коры дуба обыкновенного, 2 ст.л. морской соли, 1 л воды.

Кору дуба измельчить, залить кипятком, поставить на умеренный огонь на 30 минут, процедить, охладить.

Добавлять в воду для ножных ванночек. Продолжительность процедуры – 10-15 минут. Применять ванны 1-2 раза в неделю, так как кора дуба сушит кожу. Полезно перекладывать пальцы свежими дубовыми или берёзовыми листьями.

Мазь для лечения натоптышей № 1

По 2 ст.л. соцветий язычковых цветков календулы лекарственной, травы крапивы двудомной, 200 г перетопленного свиного жира.

Свежие соцветия цветков календулы и травы крапивы измельчить до состояния кашицы, смешать с перетопленным свиным жиром.

Применять при натоптышах и межпальцевых опрелостях 2 раза в день.

Мазь для лечения натоптышей № 2

2 ст.л. семени льна посевного, 40 мл растительного масла, 2 л воды.

Залить кипятком льняное семя, варить 10-15 минут, добавить растительное масло.

Состав вылить в таз. Опустить ноги в получившуюся водно-слизистую ванну, подержать 20 минут. После этого ноги смазать любым растительным маслом. Надеть на ноги тонкие хлопчатобумажные носки, обернуть ступни целлофановым пакетом и надеть ещё одни носки. Через 3-4 часа компресс снять, ополоснуть ноги тёплой водой. На ночь полезно втирать масло в стопы. Такие процедуры отлично смягчают кожу, снимают усталость и заживляют мелкие трещинки.

Мазь для лечения натоптышей № 3

1 ст.л. зверобоя продырявленного, 80 мл оливкового масла.

Измельчённую свежесорванную траву зверобоя залить оливковым маслом, настоять в тёмном месте в течении 2-3 недель, периодически смесь встряхивая, процедить через несколько слоев марли.

Смазывать натоптыши и трещины в течении дня.

Думаю, что эти народные рецепты очень просты и несложны. Они помогут вам правильно ухаживать за ногами.

Если вы знаете ёще какие-нибудь средства, напишите о них в коментариях.