Чтобы продлить себе жизнь, надо меньше есть – таков обнаруженный в результате долгих поисков рецепт хорошего здоровья, замедления процесса старения. При этом важно не просто меньше есть, но и принимать низкокалорийную пищу. Проведённые опыты над различными животными , отмечают в совместной публикации газета «Монд» и журнал «Нейче», свидетельствуют о том, что именно низкокалорийное питание продлевает молодость и жизнь примерно на 50 процентов.

Так, например, получавшие минимальную пищу мыши демонстрировали все признаки здоровья и жили не обычные для этих млекопитающих три года, а четыре.

Для человека строгий режим питания является гарантией долголетия. Это, считают геронтологи, красноречиво доказывают своим примером жители японского острова Окинава, в основе питания которых лежит низкокалорийная пища. Среди окинавцев в 40 (!) раз больше людей, доживших до 100-летнего возраста, чем в остальной Японии.

Учёные пытались разобраться в причинах взаимосвязи между долголетием и режимом питания. На этот раз они сняли подозрения с жиров, сахара и алкоголя, которые до сих пор считаются едва ли не главными виновниками старения организма и преждевременной смерти.

Человеческое тело сжигает пищу в межклеточных «электростанциях», называемых митохондриями, которые в свою очередь, вырабатывают необходимую для жизнедеятельности энергию. Но одновременно они вырабатывают и свободные радикалы. Радикалам нужны для стабилизации электроны, которые они извлекают из встречающихся на их пути молекул и тем самым наносят непоправимый урон нашему организму. Чем меньше калорийность пищи, тем меньше радикалов. Так, что выбирать вам.  :)

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Похожие статьи

Оставить комментарий

Случайная цитата

Природу побеждают, только повинуясь её законам. — Ф. Бэкон

Сегодня
Рубрики
Получайте новые статьи блога прямо себе на почту:

 
Апрель 2024
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Мар    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930  
Любит — не любит