Стресс

29.11.2012 |

Автор admin

Стрессы могут вызывать как положительные события так и отрицательные.

Стресс – это состояние психического напряжения, выводящее человека из равновесия.

Типичными симптомами стресса являются перевозбуждение, умственное и физическое переутомление, повышенная раздражительность, бессоница, депрессия, ухудшение пищеварения, отсутствие сопротивляемости вирусным инфекциям.

Чтобы выйти из стресса, надо избегать конфликтных ситуаций, по возможности отказаться от тяжёлого физического и интелектуального труда, найти время для дневного отдыха, чаще бывать на воздухе.

А также воспользоваться рецептами народной медицины.

Настой №1

по 3 ст.л. корневищ с корнями валерианы лекарственной и листьев мяты перечной, 2 ч.л. ромашки аптечной, 500 мл воды.

Растительные компоненты измельчить, перемешать. Залить 1 ст. л. травяной смеси кипятком, настоять, процедить.

Принимать за 2 часа до сна.

Настой №2

по 1 ст.л. травы донника лекарственного, листьев мелисы лекарственной, травы ячменя пахучего, соплодий хмеля обыкновенного, 500 мл воды.

Растения измельчить и перемешать. Залить 2 ч.л. сбора кипятком, настаивать 30 минут, процедить.

Принимать по 1 стакану 2 раза в день. Травяной настой полезен при депрессивных и стрессовых состояниях.

Настой №3

по 1 ст.л. корневищ с корнями валерианы лекарственной, травы вереска обыкновенного, сушеницы топяной, 1 ч.л. корней цикория обыкновенного и травы тимьяна обыкновенного, 500 мл воды.

Растительные компоненты измельчить. Залить кипятком 1 ст.л. сбора, настаивать 30 минут, процедить.

Принимать по 1/2 стакана 3-4 раза в день при повышенной раздражительности, стрессах и деприссивных состояниях.

Настой №4

по 4 ст.л. цветков боярышника кроваво- красного, травы пустырника сердечного, плодов шиповника коричневого, по 1 ст.л. цветков ромашки аптечной, листьев мяты перечной, 500 воды.

Залить 2 ст.л. смеси кипятком, настаивать 15 минут, процедить.

Принимать, как чай 2-3 раза в день. Полезен при стрессах, особенно для метеозависимых людей.

Душистый чай

1 ч.л. травы тимьяна ползучего, по 1 ст.л. листьев мелисы лекарственной, листьев чёрной смородины, травы мяты перечной, 1 ст.л. чёрного байкового чая, 200 мл воды.

Растения измельчить, смешать с чаем. 1ч.л. смеси залить кипятком, настоять в течении 20 минут, процедить.

Принимать, как чай, по 1 стакану 3 раза в день. Напиток улучшает функционирование нервной системы, помогает избавиться от вялости, апатии, стресса.

Отвар для лечения депрессии

по 1 ст.л. корневищ с корнями валерианы лекарственной, цветков календулы лекарственной и ромашки аптечной, плодов шиповника коричневого и рябины черноплодной, 250 мл воды.

Все растительные компоненты измельчить по отдельности, после чего смешать, 1 ст.л. смеси залить горячей водой, кипятить 5 минут. Сняв согня, настаивать 20 минут, процедить.

Принимать по ½ стакана 3-4 раза в день при депрессии.

Отвар для принятия ванн

500 г травы ромашки аптечной с цветками, 200 г травы мяты перечной, 10 л воды.

В большую ёмкость( это может быть ведро) положить измельчённое сырьё. Залить водой, кипятить в течении 30 минут. Настоять 1 час, вылить в ванну.

Принимать тёплую ванну в течении 15-20 минут при температуре 36-37 градусов. Процедура полезна при стрессах. и переутомлении.